Nos Cours


Zumba, CAF (Cuisses Abdo Fessiers), Pilates.

Pour les adultes à partir de 16 ans.
La Zumba est un mélange de danse latine et de fitness. Vous pourrez vous dépenser pendant 1h30 au son de la musique Latino sans oublier la partie destinée à travailler les cuisses, les abdos et les fessiers.
Animatrice : COCO
Quand et où ?

Le Lundi Ecoles Jules ferry

18h30/19h30 Pilâtes confirmés

19h30/21 h CARDIO/RM/STRECH


Le Mercredi Ecoles Jules ferry

18h30/19h30 pilâtes débutants

19h30/20h30 pilâtes débutants


Le Jeudi zumba gymnase de chante Cigale

20h30/21h00 : zumba

Cardio et RM (Renforcement Musculaire)

Pour les adultes à partir de 16 ans.
Il s’agit d’1h30 d’activités rythmées (body combat, LIA, Step etc.) destinées à transpirer dans la bonne humeur accompagnées de renforcement musculaire avec agrès (poids, élastiques, bâtons, etc.).
Animatrice : KATIA
Quand et où ?

Le vendredi,

de 19h30 à 21h00 à la salle de sport du Lycée de la Mer à Gujan Mestras